記録
記録 · 16日 2月 2023
ランニングとカロリー消費量の関係（2月16日） 昨日の夕方のランニングは3㎞コースを2周した。距離は6.68㎞、平均ペースが11：27分だった。だが、カロリー消費量が504㌔㌍で、1㎞当たり75㌔㌍を消費している。体重から計算すると300kcal程度だから異常に高い。 なぜ、カロリー消費量が増えたか、疑問に思い過去のデーターと比べてみた。...
記録 · 06日 1月 2023
昨晩のNHKBSの８：３０からの番組は「大分県健康寿命を伸ばす秘訣」だった。テーマに引かれてテレビをみた。 大分県は、県民の健康寿命を伸ばす方法として「歩得」アプリを開発して実行している。歩くとポイントがもらえる。ポイントがたまると食事、買い物、スポーツなどの割引特典が利用できる。歩いたら得をする。歩くことは奨励する工夫である。...
記録 · 28日 8月 2022
今日の練習会（8月28日） アミノバリューランニングクラブの8月最後の練習会。夜明け前は雷が鳴り大雨だったが、6時にはぴしゃりと止んだ。8時からは太陽がキラキラ輝いた。...
記録 · 25日 4月 2022
チーム名 AVRC雅（みやび） AVRC和（なごみ） １区(5.0km) 岡 潔 水間一郎 ２区(2.5km) 嘉手川千夏 仲尾次嗣明 ３区(5.0km) 喜舎場梨枝 玉城利章 ４区(2.5km) 島尻 工 上原克己 ５区(5.0km) 盛 信一 下地孝法 ６区(2.5km) 大塚和生 尾尻孝子※
記録 · 25日 4月 2022
ガーミンウオッチで計測した記録をまとめてみると：（4月24日第19回大会） 〇距離：2.45㎞、時間15：12分 〇平均ペース：6：13分/km 〇前半の1㎞：6：43分/km 〇後半の1㎞：5：49分km 〇最高ペース：5：25分/km 〇平均ピッチ：182bpm（1分間に182歩） 〇平均スライド：０．88m 予想より遅いがこれが今の実力だと思う。