本より行動

頭より行動が先（２月１７日）

興味ある本が新聞に紹介（広告）されている。一冊は、今日、「《足指》」の力」。一生歩ける足腰づくりと表紙にある。２冊目は、昨日、「丹田発声・呼吸法で医者いらず」“５２歳で折り返し１２０歳で現役”と書いてある。

「一生歩ける足腰が作れる」、「丹田呼吸法で医者いらず」なら読んでみたくなる。だが、「書かれた通りに行い、続ければ」という前提を見逃さないでほしい。

私は、「丹田式呼吸法」は知らないが、毎朝、寝床の中で仰向けで複式呼吸を行い、起き上がるときも歩くとき坂道を走るときも複式呼吸をする。最近、声が良くなった。以前は声量のない小さな老人声だったが、今は太くて大きな声になった。複式呼吸の効果が出て喜んでいる。

本を先に読むより、行動をした後に本を読む。頭より実行が先。「足首運動」「複式呼吸」を実行してみてください。「実行なくして成果なし」（No actions, no effects）