転倒とクッション

転倒とクッション（11月4日）

「論語よみの論語知らず」と言われても返す言葉がない。昨日の夕刻、転倒した。

明日（日）、九州地区マスターズ陸上選手権大会が県総合グラウンド（沖縄市泡瀬）である。８5歳以上の部の１５００㍍と３０００㍍に出場する。最後の調整のつもりで近くの城北中学校のグラウンドで軽めに走っていると、３００ｍコースの8周目に左足を杭に引っかけて転び右腕と胸を強打した。

前に倒れたのでとっさに右腕が出て顔面をかばった。右腕から出血しただけですんだ。起き上がって残り2周走った。今年になって2回目の転倒。

大きなけがをしなかったのは、筋肉や胴体の弾力がクッションの役目をしたからだと思った。日頃のストレッチと筋トレのおかげだと感謝した。転んでも衝撃を和らげるクッション。高齢者には杖もクッションも大事ですね。