体の変化を喜ぶ

　日中は暑い。いかがお過ごしでしょうか。

私は自分の体の変化を楽しんでいる。いままできなかったことができる。体の動きが大きくなる。体がいい方向に変わっていく。４つほど例を上げると：

〇片足立ち：シャワーを浴びるとき、膝を曲げて、へその上まで手の助けを借りずに持ち上がバランスをとる。

〇腰割スクワット：普通のスクワットより両足を大きく開いて力士が四股を踏むスタイルでスクワットをする。

〇片足跳び：直立して姿勢で両足跳び、片足跳びが出来る。

〇声の改善：腹式呼吸を続けて細かった声が大きく、太くなった。

そして、座る立つ、寝る起きる、着替え、歩くなど、日常の動作が楽になった。歩く・走る前と後、ストレッチと筋トレを続けた成果だと思う。

年には逆らえない、人生は後戻りできないと人は言う。私は、体は後戻りできる。望む方向に変えることができる。それを実感して毎日が楽しい。