AVRC練習会ー力不足暴露

AVRC練習会―練習不足を暴露

今日は梅雨明けの最初の練習会。金・土ともウオーキング・ジョギングを休んで疲労を取り、ベストのコンディションで練習会に臨んだ。日差しが強く気温も上り暑いが、暑さは気にならならない。どれだけ自分の今の力を出せるかだ。

練習会のメインメニューは1㎞の3セット。1㎞走って5分休憩。今日の記録を示すと：

　回　　　平均ペース　最大心拍数　平均ピッチ　平均ストライド

1回目　　6：43m/km　　146bpm　　181spm　　　0.82ｍ

２　　　  7：13      　　　 154   　　     178      　　  0.77

3      　   10：52　　　　　130　　　　156　　　　 0.59

1回目の1㎞は、キロ6：43分だから自分にとっては良いペースだった。平均ピッチが180超え、ストライドも80㎝を超えた。キロ6分を切る可能性が見えてくるが、2回目からは走力がガタッと落ちた。ピッチもストライトもジョギングペースだ。体力・スタミナ・練習不足の自分の姿を暴露している。

数年前は集団について走ったがそのスピードはもうない。乗用車が除雪車に変わったようなものでノロノロ走しかできない。道路での走行は交通違反になる。年とはいえ、このペースではマラソン大会、競技会に出ても勝負にならない。リモデリングして自家用車のようになりたい。再生なるか、チャレンジしたい。